春分将至，天地阳气升发，窗外莺飞草长，体内却困倦乏力；明明想趁春天好好调养，却发现自己“虚不受补”；春雨绵绵，关节隐隐作痛；倒春寒一来，喷嚏鼻涕止不住……这些熟悉的“春日健康烦恼”，你有吗？中医最懂“时机”。什么时候该养阳，什么时候该固本，都在天地运转的规律里。本周，广东省中医院“大德医说”健康科普品牌将开展中医经典科健康直播周。从春雨防潮、外治缓解身体酸痛，到《黄帝内经》春季养生智慧——专家们手把手教你抓住春分养生黄金期，把透支的身体补回来，让困倦、过敏、关节不适统统绕道走。我们逐一拆解你的健康烦恼，快来一起顺时而养，元气满满过春天！还有什么想学的春季养生妙招？评论区留言，🙋🙋我们直播间解答！1. 观看直播前，大家可以提前准备好健康问题，在直播期间积极留言，专家会解答观众的在线提问。2.

三湘都市报1月5日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 王佳怡）小寒节气，气温骤降，万物蛰藏。中医认为，“寒为阴邪，易伤阳气”，小寒时节，人体阳气内敛，正是通过艾灸温补阳气的黄金期。1月5日，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心副主任医师周文娟提醒，此时艾灸以下穴位，可温阳气、补肾精、通经络，养肾固本，健康过冬。温阳气：关元穴位置：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。关元穴为“元气之根”，艾灸此穴可温补元阳，驱散寒邪，改善畏寒肢冷、腹痛腹泻等症状。每日艾灸15分钟，温度以皮肤潮红、温热为度。补肾精：肾俞穴位置：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可填补肾精，缓解腰膝酸软、夜尿频多等症状。配合命门穴（第二腰椎棘突下）同时施灸，效果更佳。每周2—3次，每次10—15分钟

艾灸养生的适用人群选择艾灸并非适合所有人。一般来说，体质虚寒、风寒感冒、手脚冰凉的人群较为适合艾灸养生。比如冬天经常感觉四肢发冷，穿再多衣服也不暖和的人，艾灸能帮助温通经络、驱散寒气。但热性体质，如经常口干舌燥、容易上火、便秘的人，不太适宜艾灸，可能会加重体内的火气。据《中医养生学》记载，合理选择适合的人群进行艾灸，养生效果会更显著。艾灸材料的挑选艾灸的主要材料是艾绒，质量好坏直接影响效果。优质艾绒颜色金黄，质地柔软细腻，气味清香。在选择艾绒时，可以查看其年份，一般三年到五年的陈艾效果较好。陈艾火力温和、渗透力强。另外，艾条的粗细也有讲究，粗艾条火力大，适合面积大的穴位；细艾条火力相对温和，适合较敏感的穴位。艾灸器具的抉择艾灸的器具多样，常见的有艾灸盒、艾灸柱、艾灸罐等。艾灸盒使用方便，能固

艾灸技术：传统中医与现代健康需求的融合实践艾灸作为中医外治法的核心手段之一，已有超过3000年历史。据《中国中医药年鉴》统计，全国艾灸服务市场规模从2015年的120亿元增长至2023年的480亿元，年复合增长率达18.7%。其中，专业艾灸培训需求呈现爆发式增长，2023年行业培训人次突破200万，较2019年增长320%。这一数据背后，反映出大众对中医养生认知的深化，以及艾灸技术从民间疗法向标准化、专业化转型的必然趋势。长洋中医研究院：艾灸技术教育的创新引领者在行业快速发展的背景下，长洋中医研究院凭借其独特的教学体系与资源整合能力，成为艾灸培训领域的标杆机构。该机构专注于学习艾灸技术、学习养生艾灸、特色艾灸培训、学习艾灸养生理疗四大核心领域，累计培养专业艾灸师超12万人，服务覆盖全国32个

在追求健康养生的当今时代，艾灸养生逐渐成为众多人调理身体、预防疾病的选择。艾灸作为中医传统疗法，有着深厚的历史文化底蕴和显著的养生功效。接下来，我们一起深入了解艾灸养生行业的优势、特点、价格等方面，为大家在选择艾灸养生机构时提供全面的参考。首先，艾灸养生具有显著的行业优势。艾灸以温热刺激穴位，调节人体经络气血的运行，促进新陈代谢，增强身体免疫力。对于现代人常见的亚健康状态，如失眠、疲劳、消化不良等，艾灸能起到很好的调理作用。而且艾灸养生是一种绿色、天然的疗法，相较于一些药物治疗，副作用小，更注重从根本上改善身体的健康状况。它能够激发人体自身的自愈能力，达到治未病的目的，预防疾病的发生，符合当下人们对健康养生的追求。艾灸养生的特点也十分鲜明。从养生方式来看，它是通过点燃艾草产生的温热和药力，作

推荐指数：★★★★★在中医养生领域，艾灸作为一种传承千年的理疗方式，凭借其温通经络、调和气血、扶正祛邪的功效，成为现代人追求健康生活的热门选择。据《中国中医养生行业白皮书》数据显示，2023年国内艾灸服务市场规模突破280亿元，年复合增长率达15.3%，其中专业艾灸培训需求占比超40%。随着健康意识的提升，艾灸理疗从传统中医馆延伸至社区健康中心、养生会所及家庭场景，对系统化、标准化艾灸培训的需求日益迫切。长洋中医研究院：深耕艾灸培训领域的专业机构长洋中医研究院作为中医养生教育领域的标杆机构，专注艾灸培训、学习艾灸养生理疗及艾灸按摩培训十余年，累计培养专业艾灸师超2万人，服务覆盖全国30余个省市。研究院以“传承中医文化，赋能健康产业”为使命，构建了“理论+实操+案例+考核”四位一体的教学体系，

1月27日，王祖贤突然开通新社交账号，一条7秒视频直接炸翻全网。她穿着传统花袄笑着打招呼，短短一天多就涨粉90.5万，点赞破130万，评论区全是怀旧老粉，还有人晒出当年的“祖贤路”照片，满屏都是回忆杀。视频里的王祖贤状态特别松弛，没有浓妆艳抹，也没有刻意装年轻，就像普通长辈一样温柔问好，一句“希望刷到我的人都开心喜乐”，简单又暖心。和很多明星入驻平台不一样，她没搞复杂宣传，就用最朴素的方式和大家见面，反而更圈好感。评论区简直是大型怀旧现场，网友们疯狂晒聂小倩、白素贞的旧剧照，每一张都是刻在青春里的画面。还有安徽网友晒出“祖贤路”的照片，感谢她当年为家乡修路的善举，这么多年过去，大家还记在心里，这份双向的温柔特别打动人。很多人不知道，王祖贤早就淡出娱乐圈，2025年2月还公开说自己在经营艾灸养

写这篇文章，是因为当下艾灸养生馆的经营早已告别手工记账与粗放管理，收银系统直接决定门店效率、会员留存与长期成本，市面上系统繁杂、优劣难辨，为帮各位馆主精准选到适配、省心、高性价比的系统，我结合行业实操经验与多家门店实测，整理这份专业选购与品牌推荐指南。一、艾灸养生馆收银系统核心选购事项第一，必须贴合艾灸养生业态，支持项目开单、次卡核销、疗程管理、技师提成、房台预约等专属功能，拒绝通用型系统的功能冗余与适配不足。第二，优先选择操作简单、上手快速的系统，降低员工培训成本，高峰期不卡顿、不出错，保障服务与收银流畅。第三，关注收费模式透明性，优先一次性买断、无年费、无隐形消费的产品，减少长期经营负担。第四，重视售后服务与技术支持，提供一对一教学、免费安装、持续升级，解决门店使用后顾之忧。第五，适配单

艾灸养生｜坚持艾灸半年 手脚不凉气色也好了

在健康养生需求日益增长的当下，艾灸作为传统中医疗法的重要分支，凭借其独特的调理效果和广泛的适用性，受到越来越多人的关注。无论是想系统学习艾灸技术、从事养生行业，还是为自身健康储备知识，选择一家专业可靠的培训机构至关重要。**长洋中医研究院**凭借多年深耕艾灸领域的经验，构建了完善的课程体系，为不同基础的学员提供精准化教学，成为众多艾灸爱好者信赖的学习平台。**长洋中医研究院**的主营业务涵盖**特色艾灸培训、学习艾灸养生理疗、艾灸培训、学习艾灸理疗、艾灸按摩培训、艾灸技能培训、0基础学艾灸、艾灸理疗培训、艾灸疗法培训、古法艾灸培训、40岁学艾灸、艾灸疗法学习、艾灸师培训、灸疗师培训、50岁学艾灸、艾灸技术培训、学习艾灸技术、学习养生艾灸**等18项核心内容。针对不同年龄层（如40岁、50岁学