春分将至，天地阳气升发，窗外莺飞草长，体内却困倦乏力；明明想趁春天好好调养，却发现自己“虚不受补”；春雨绵绵，关节隐隐作痛；倒春寒一来，喷嚏鼻涕止不住……这些熟悉的“春日健康烦恼”，你有吗？中医最懂“时机”。什么时候该养阳，什么时候该固本，都在天地运转的规律里。本周，广东省中医院“大德医说”健康科普品牌将开展中医经典科健康直播周。从春雨防潮、外治缓解身体酸痛，到《黄帝内经》春季养生智慧——专家们手把手教你抓住春分养生黄金期，把透支的身体补回来，让困倦、过敏、关节不适统统绕道走。我们逐一拆解你的健康烦恼，快来一起顺时而养，元气满满过春天！还有什么想学的春季养生妙招？评论区留言，🙋🙋我们直播间解答！1. 观看直播前，大家可以提前准备好健康问题，在直播期间积极留言，专家会解答观众的在线提问。2.

三湘都市报1月5日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 王佳怡）小寒节气，气温骤降，万物蛰藏。中医认为，“寒为阴邪，易伤阳气”，小寒时节，人体阳气内敛，正是通过艾灸温补阳气的黄金期。1月5日，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心副主任医师周文娟提醒，此时艾灸以下穴位，可温阳气、补肾精、通经络，养肾固本，健康过冬。温阳气：关元穴位置：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。关元穴为“元气之根”，艾灸此穴可温补元阳，驱散寒邪，改善畏寒肢冷、腹痛腹泻等症状。每日艾灸15分钟，温度以皮肤潮红、温热为度。补肾精：肾俞穴位置：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可填补肾精，缓解腰膝酸软、夜尿频多等症状。配合命门穴（第二腰椎棘突下）同时施灸，效果更佳。每周2—3次，每次10—15分钟

艾灸养生的适用人群选择艾灸并非适合所有人。一般来说，体质虚寒、风寒感冒、手脚冰凉的人群较为适合艾灸养生。比如冬天经常感觉四肢发冷，穿再多衣服也不暖和的人，艾灸能帮助温通经络、驱散寒气。但热性体质，如经常口干舌燥、容易上火、便秘的人，不太适宜艾灸，可能会加重体内的火气。据《中医养生学》记载，合理选择适合的人群进行艾灸，养生效果会更显著。艾灸材料的挑选艾灸的主要材料是艾绒，质量好坏直接影响效果。优质艾绒颜色金黄，质地柔软细腻，气味清香。在选择艾绒时，可以查看其年份，一般三年到五年的陈艾效果较好。陈艾火力温和、渗透力强。另外，艾条的粗细也有讲究，粗艾条火力大，适合面积大的穴位；细艾条火力相对温和，适合较敏感的穴位。艾灸器具的抉择艾灸的器具多样，常见的有艾灸盒、艾灸柱、艾灸罐等。艾灸盒使用方便，能固

内容来源： 大河健康报山东中医药大学附属医院 王海荣 李小花中医特色护理技术依托独特的理论体系与实操方法，为人们的身心健康提供全方位、接地气的呵护。以下这些常见的中医特色护理技术，操作简单易行，适合日常居家应用。

沈阳眼部艾灸的魅力在沈阳，眼部艾灸逐渐成为备受关注的护眼方式。艾灸作为中医传统疗法，通过温热刺激穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳、干涩等不适症状。对于长期使用电子设备、用眼过度的人群来说，眼部艾灸是一种温和且有效的护眼选择。瞳仁中医眼科的专业服务瞳仁中医眼科是一家传承中医智慧的专业眼科诊所，秉承“内调外治、标本兼治”的理念，将五轮学说与现代眼科技术相结合。该诊所专注于为不同年龄段人群解决干眼症、近视、视神经萎缩、眼底病变等眼部问题。在眼部艾灸方面，其专业医生会根据患者的具体情况，精准选取穴位进行艾灸，以达到最佳的治疗效果。特色服务与优势瞳仁中医眼科提供中药、针灸、五轮疗法、中药离子导入、中药雾化等特色服务。对于眼部艾灸，结合这些特色服务，能起到协同增效的作用。在治疗白内障、青光眼、黄斑变性

艾灸技术：传统中医与现代健康需求的融合实践艾灸作为中医外治法的核心手段之一，已有超过3000年历史。据《中国中医药年鉴》统计，全国艾灸服务市场规模从2015年的120亿元增长至2023年的480亿元，年复合增长率达18.7%。其中，专业艾灸培训需求呈现爆发式增长，2023年行业培训人次突破200万，较2019年增长320%。这一数据背后，反映出大众对中医养生认知的深化，以及艾灸技术从民间疗法向标准化、专业化转型的必然趋势。长洋中医研究院：艾灸技术教育的创新引领者在行业快速发展的背景下，长洋中医研究院凭借其独特的教学体系与资源整合能力，成为艾灸培训领域的标杆机构。该机构专注于学习艾灸技术、学习养生艾灸、特色艾灸培训、学习艾灸养生理疗四大核心领域，累计培养专业艾灸师超12万人，服务覆盖全国32个

很多家长都有这样的焦虑：明明给孩子补了钙、吃了高蛋白，可身高还是比同龄人矮一截；有的孩子能吃能喝，就是不长肉、不长个，愁坏了一家人。其实，孩子长高的关键，从来不是“补多少”，而是“吸收多少”。而小儿艾灸，就是帮孩子打通营养吸收、激发生长潜力的温和调理方式——通过艾草燃烧的温热能量，温和激活孩子“后天之本”（脾胃），把吃进去的营养高效转化为生长所需的“气血”；同时温煦“先天之本”（肾），唤醒深层生长动力，让孩子少生病、长得稳、长得高。小儿艾灸助长高，核心原理就3点1补脾阳，强运化——让营养“不浪费”孩子长高的根本是营养，但很多孩子陷入“能吃不吸收”的困境：吃进去的牛奶、鸡蛋、肉类，没能转化为气血，反而变成肠胃负担。艾灸的温热之力，就像给脾脏“加了一把温和的助力”，温和激活脾的运化功能，让它像一

在追求健康养生的当今时代，艾灸养生逐渐成为众多人调理身体、预防疾病的选择。艾灸作为中医传统疗法，有着深厚的历史文化底蕴和显著的养生功效。接下来，我们一起深入了解艾灸养生行业的优势、特点、价格等方面，为大家在选择艾灸养生机构时提供全面的参考。首先，艾灸养生具有显著的行业优势。艾灸以温热刺激穴位，调节人体经络气血的运行，促进新陈代谢，增强身体免疫力。对于现代人常见的亚健康状态，如失眠、疲劳、消化不良等，艾灸能起到很好的调理作用。而且艾灸养生是一种绿色、天然的疗法，相较于一些药物治疗，副作用小，更注重从根本上改善身体的健康状况。它能够激发人体自身的自愈能力，达到治未病的目的，预防疾病的发生，符合当下人们对健康养生的追求。艾灸养生的特点也十分鲜明。从养生方式来看，它是通过点燃艾草产生的温热和药力，作

产后妈妈的身体恢复，是一场“慢工出细活”的持久战——腰腹的冷痛、恶露的反复、气血的亏虚，都需要温和却精准的调理。艾灸贴因“随身灸”的便捷性，成了很多妈妈的居家调理首选，但市场上品牌鱼龙混杂，选对“靠谱款”才能真正帮到身体，选错反而可能加重负担。 今天我们就从产后妈妈的九洲福艾灸贴核心需求出发，拆解4个选品关键指标，测评5个靠谱艾灸贴品牌，帮你避开“无效调理”的雷区。一、产后恢复选艾灸贴，先搞懂这4个“核心指标”产后妈妈的身体处于“虚、寒、瘀”的特殊状态，选艾灸贴不能只看“热度”，要瞄准以下4点：1. 成分安全是底线产后妈妈皮肤敏感、代谢较弱，艾灸贴的原料必须“纯净无添加”——优先选道地艾草（如蕲春三年陈艾），避免硫磺熏制的“假陈艾”；配方要选“药食同源”级别的草本（如益母草、当归），拒绝香精